Stade de la Croix Jeannette  Bouguenais Bourg

Mardi          18H30 - 20H00    

Jeudi          18H30 - 20H15     

Dimanche    9H30 - 11H00    

Encadrement assuré par 2 entraîneurs expérimentés et diplômés par la Fédération Française d'Athlétisme.

Nous accueillons toutes les personnes :  Les jeunes et les moins jeunes, garçons et filles, débutants et expérimentés.

Les compétiteurs comme les loisirs,

La convivialité est de rigueur : l'effet de groupe est important pour tout à chacun.

Il est possible de rejoindre le Club tout au long de l'année. Il est cependant nécessaire de consacrer au minimum 2 séances par semaine au club ou en dehors. Cela permettra au licencié de s'y intégrer harmonieusement.

Un accueil personnalisé est assuré à tous les nouveaux licenciés. Il est important pour les entraîneurs de connaitre les motivations de chacun.

Des plans d'entraînement structurés et personnalisés sont transmis à chaque athlète, basés sur la Vitesse Maximum Aérobie (VMA) définie pour chaque coureur lors d'un test Vameval.

Semaine type :

• Mardi : Travail en fractionnés (sur piste de 400m). Cela permet de développer et/ou entretenir sa VMA, ou footing pour le développement de son aérobie.
• Jeudi : Travail en vitesse spécifique. Allure que l'on vise en compétition. Ou footing.
• Dimanche: Sortie Longue. Ou footing.

Des groupes de niveau sont mis en place pour chacune de ces activités.

Activités assurés par le Club :

• Courses sur route : du 5km, 10kms, semi-marathon,marathon, 100kms,...
• Cross : pendant la période hivernale.
• Courses Nature et Trails Courts, longs et Ultra.

Activité en phase de déploiement :

• Demi Fond.  Inter-Club

Bilan sportif :

Chaque annnée,

• Des athlètes se qualifient pour les Championnats de France, par exemple : Bernard Caillet entraîneur au Club est vice champion de France Marathon 2017 dans sa catégorie M3 en 2H54.
• Depuis deux ans tous les athlètes participant au cross se qualifient au niveau inter-région.
• 100% des athlètes sont heureux de pratiquer leur sport dans la joie et la bonne humeur au sein de l'AL Bouguenais.

Pour toutes demandes de renseignement :

• Ne pas hésiter à passer nous voir au Club en début de séance. Nous apporterons des réponses à toutes vos questions.

• Sinon par téléphone.  Patrick Le Louet. Entraîneur FFA 2ème degré Course Hors Stade 06 19 76 40 79.