Activité Running

Stade de la Croix Jeannette Bouguenais Bourg

Mardi 18H30 - 20H00

Jeudi 18H30 - 20H15

Dimanche 9H30 - 11H00

Encadrement assuré par 2 entraîneurs expérimentés et diplômés par la Fédération Française d'Athlétisme.

Nous accueillons toutes les personnes : Les jeunes et les moins jeunes, garçons et filles, débutants et expérimentés.

Les compétiteurs comme les loisirs,

La convivialité est de rigueur : l'effet de groupe est important pour tout à chacun.

Il est possible de rejoindre le Club tout au long de l'année. Il est cependant nécessaire de consacrer au minimum 2 séances par semaine au club ou en dehors. Cela permettra au licencié de s'y intégrer harmonieusement.

Un accueil personnalisé est assuré à tous les nouveaux licenciés. Il est important pour les entraîneurs de connaitre les motivations de chacun.

Des plans d'entraînement structurés et personnalisés sont transmis à chaque athlète, basés sur la Vitesse Maximum Aérobie (VMA) définie pour chaque coureur lors d'un test Vameval.

Semaine type :

Mardi : Travail en fractionnés (sur piste de 400m). Cela permet de développer et/ou entretenir sa VMA, ou footing pour le développement de son aérobie.
Jeudi : Travail en vitesse spécifique. Allure que l'on vise en compétition. Ou footing.
Dimanche: Sortie Longue. Ou footing.

Des groupes de niveau sont mis en place pour chacune de ces activités.

Activités assurés par le Club :

Courses sur route : du 5km, 10kms, semi-marathon,marathon, 100kms,...
Cross : pendant la période hivernale.
Courses Nature et Trails Courts, longs et Ultra.

Activité en phase de déploiement :

Demi Fond. Inter-Club

Bilan sportif :

Chaque annnée,

Des athlètes se qualifient pour les Championnats de France, par exemple : Bernard Caillet entraîneur au Club est vice champion de France Marathon 2017 dans sa catégorie M3 en 2H54.
Depuis deux ans tous les athlètes participant au cross se qualifient au niveau inter-région.
100% des athlètes sont heureux de pratiquer leur sport dans la joie et la bonne humeur au sein de l'AL Bouguenais.

Pour toutes demandes de renseignement :